เกี่ยวกับ Zenpersonal
สร้างการทำสมาธิสั้น ๆ สไตล์ NSDR แบบส่วนตัว
คำอธิบาย
สร้างการทำสมาธิที่มีไกด์นำเที่ยวลึกส่วนบุคคล ขึ้นอยู่กับโปรโตคอล NSDR ของ Andrew Huberman เลือกจากหลายภาษาและเสียงที่แตกต่างกัน แม้แต่ช่วงเวลาสั้น ๆ ก็สามารถช่วยให้คุณลดความเครียดเพิ่มโฟกัสและปรับปรุงการนอนหลับ ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์การทำสมาธิ
